צעדי הנחתה

על מנת לקפוץ כמה שיותר גבוה, ישנה סידרת צעדים הנקראת צעדי הנחתה.

בתמונה הראשונה צעדי הנחתה של שחקן ימני, ואילו בתמונה השניה צעדי הנחתה של שחקן שמאלי, בהתאם לצד ממנו מנחיתים.

דגשים לשחקן שמאלי:
1) עמידת מוצא עם רגל ימין לפנים על קו השלוש.
2) צעד ראשון קטן בשמאל.
3) צעד שני גדול בימין, לגלגל את כף הרגל מהעקב עד האצבעות.
4) צעד אחרון בשמאל נקרא צעד סגירה ולאחריו מנתרים בשתי רגליים.

דגשים לשחקן ימני:
1) עמידת מוצא עם רגל שמאל לפנים על קו השלוש.
2) צעד ראשון קטן בימין.
3) צעד שני גדול בשמאל, לגלגל את כף הרגל מהעקב עד האצבעות.
4) צעד אחרון בימין נקרא צעד סגירה ולאחריו מנתרים בשתי רגליים.